¿Qué
es el calentamiento?
Concepto:
Conjunto de ejercicios preparatorios que se realiza antes de una actividad
física que requiere mayor intensidad.
Podríamos
definir el calentamiento como el conjunto de actividades o ejercicios primero
de carácter general y luego especifico, que se realizan antes de la actividad
física en la que la exigencia del esfuerzo es superior a la normal, con el fin
de poner en marcha todos los órganos del sujeto y disponerle para un máximo
rendimiento (Álvarez del Villar, 1992).